В центре единоборств "Русич" проводятся тренировки по самообороне и грэпплингу. Основная направленность – защита от физически сильного соперника.

Физическая подготовка и выносливость

Защита от ножа и другого оружия, освобождение от удушения и захвата
Оборона при нападении в подъезде, лифте, подворотне